Вы больше не узнаёте себя в зеркале? Долгожданная поездка на пляж уже не за горами? Есть способ: вы можете привести себя в форму в рекордные сроки, и ваша фигура кардинально изменится. Поверьте, вы будете приятно удивлены!
Следите за напитками
Отёки могут появляться по всему телу, даже на лице. Однако есть эффективный способ борьбы с ними: обратите внимание на свои привычки в еде и питье.
Вам следует подготовиться как минимум за неделю до поездки, чтобы дать отёкам время спасть. Исключите из своего рациона сладкие газированные напитки; они могут существенно повлиять на вашу фигуру и общее состояние здоровья. Также избегайте чёрного чая и воды вечером; кофеин может испортить ваш внешний вид во второй половине дня и ухудшить качество сна. Включите в свой рацион свежевыжатые соки, полезные напитки и травяные чаи; они помогут улучшить пищеварение и уменьшить отёки.
Ваш рацион должен быть сбалансированным
Сократите потребление сладостей и фастфуда и добавьте в свой рацион цельнозерновые продукты. Они предотвращают скачки сахара в крови и обеспечивают организм энергией. Таким образом, эти продукты помогут предотвратить переедание.
Упражнение, которое поможет избавиться от лишнего веса в кратчайшие сроки
Да, по-настоящему эффективные упражнения требуют месяцев тренировок, но что, если мы покажем вам, как быстро сбросить лишние килограммы с помощью простых и комфортных упражнений?
Обратите внимание: Приведите в порядок свой гардероб.
Во-первых, энергичные танцевальные движения помогут вам быстро и без лишних затрат прийти в тонус: включите дома музыку и начните двигаться! Вам нужно будет поддерживать этот темп 20–30 минут или хотя бы какое-то время.Вы также можете попробовать прыгать со скакалкой и бегать по утрам. Изменится не только ваше тело, но и разум, избавляясь от лишней энергии и давая вам больше сил для новых свершений.
Салонные процедуры
Существует множество способов коррекции фигуры, включая корректирующий массаж. Вы можете выбрать активный режим и увидеть результаты уже после первого сеанса. RSL Body Contouring считается более эффективным и может заменить до четырёх сеансов массажа. Эта процедура сочетает вибрационную компрессию и интенсивный красный свет для уменьшения отёков и некоторых проявлений целлюлита.
Упаковка дома
Для тех, кто ищет быстрый и недорогой способ избавиться от излишков жира, тёплый компресс — отличный вариант, который можно сделать дома. Смешайте шесть столовых ложек мёда с несколькими каплями эфирного масла. Нанесите смесь на кожу, оберните её пищевой плёнкой и укройте одеялом. Наслаждайтесь тёплым компрессом около часа, пока поры не раскроются, а смесь не подарит вашему телу ощущение свежести. Затем смойте смесь и нанесите увлажняющий крем. Вы почувствуете, как ваша кожа буквально «дышит».
Вы можете преобразить своё тело за несколько дней до отпуска, комбинируя все методы и используя оставшееся время с максимальной пользой. Выглядите на все сто в отпуске!
Больше интересных статей здесь: Красота.
Источник статьи: Эти способы помогут вам быстро привести себя в порядок перед поездкой на море.